CLUB SPORTIF ET ARTISTIQUE DU 3REI
Là ou les autres ne vont pas.yoga pour la paix bonheur et prospérité
5 minutes : Respiration
5 minutes : Échauffements
40 minutes : Asanas (début, assis, couché, intermédiaire)
10 minutes : Méditation
Le yoga est avant tout une pratique personnelle, et il est important de l'adapter à vos besoins et à votre niveau de confort.
5 minutes : Respiration La respiration consciente aide à se recentrer et à se préparer mentalement à la séance. 5 minutes : Échauffements Enchaînez avec des échauffements pour préparer votre corps à...
il y a 9 mois